健康 増加するアニサキス食中毒！ 私が体験した激痛と予防する方法について
皆さん「アニサキス」って聞いたことありますか？私はなんとなく名前を聞いたことがある程度で、どのようなものなのかは知りませんでした。ある日の仕事帰り、値下げシールを貼られた魅力的なパック寿司を買って帰宅しました。久し振りのお寿司を堪能して満足...
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健康 ひとり飯は体に悪い!? 一人暮らしの日常「孤食」のデメリットとは
会社や学校での昼休み、あなたはどのようにお昼ごはんを食べますか？私は持って行ったお弁当や購入したお弁当を会社の自席で食べるんです。そうすると、結構頻繁に言われることがあります。「女の子たちと一緒に食べないの？」「一人で食べると寂しくない？」...
健康 梅雨は梅仕事の時期！夏バテ防止&美容効果抜群の梅シロップの作り方
梅雨ってジメジメして鬱陶しい時期ですよね。でも、この時期に絶対しておきたい仕事があるんです。それは「梅仕事」です。この時期には青梅がスーパーでも購入できますが、シーズンが過ぎてしまうと来年まで待たなくてはならないんです。梅仕事といえば梅干し...
健康 1日目よりも美味しい2日目のカレー 保存に気を付けないと食中毒の恐れが
一人暮らしでは、大量に作って保存できるカレーはお助けメニューです。カレーが続くと飽きるという人もいますが、カレー好きにとっては全然苦にならないものです。お家でカレーを作る一番の楽しみは2日目にやってきます。そう、2日目の熟成カレーです。私な...
健康 新品の衣類を洗濯せずにそのまま着るとデメリットが多いらしいです
実家にいた頃は母に、「新しい服や下着、タオルは使う前に必ず洗濯しなさい」そう言われていました。一人暮らしを始めた頃は言い付けを守って、洗えるものは全て洗濯してから使っていたんです。最近は、試着できるような形で売られているものについては洗うの...
健康 誰でも絶対に続けられる、毎日の「白湯」がもたらすうれしい効果とは
誰でもすぐに始められて、無理なく続けられる手軽さで話題の「白湯（さゆ）」。沸かしたお湯を飲む、究極に簡単な健康法でありながら、その効果は決して侮れません。ただし、間違った飲み方をしていてはせっかくの効果も薄れてしまいますから、ぜひ正しい飲み...
健康 あなたの汗はサラサラ？ベタベタ？臭わない「良い汗」をかける体づくりを
本当に暑い、暑い日が続いています。頑張ってエアコンなしで寝ようとするのですが、必ず夜中に暑さで目が覚めて後悔する毎日です。この時期は少し体を動かすだけでも、いや、じっとしていても汗をかいてしまいます。その汗ですが、同じように自分がかいた汗で...
健康 暑い夏、食欲がないときでもモリモリ食べられるおススメレシピ集
すでに35度とか恐ろしい数字を耳にするようになりました。間もなく本格的な夏がやってきます。この時期はどうしても食欲が落ちてしまいますが、夏こそしっかり栄養を摂って暑さを乗り切らなくてはなりません。今回は、食欲がないときでも不思議とペロッと食...
健康 女性だけじゃなく男性もご注意!! 内臓型冷え性には夏こそ気を付けて！
ご自分のお腹を触ってみてください。温かいですか？それとも冷たいですか？体は寒さを感じていないのにお腹のあたりがひんやりしていたら、「内臓型冷え性」を引き起こしている可能性があります。手足などの末端の冷えは自覚しやすいのでいろいろな対策をとっ...
健康 勉強や仕事がはかどらない…それ、体内時計が狂っているかもしれません
春から新しい生活が始まった方も、そろそろ自分の生活リズムが確立されてきたのではないでしょうか。なかには、学校で勉強に集中できなかったり、仕事がなかなかはかどらないという悩みをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は、もしかしたら生...