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新生活でストレス溜まってないですか? 5月病の原因は4月に蓄積中です

新年度がスタートして少し経ちましたが、新生活が始まった方もそろそろ環境に慣れてこられたでしょうか。 新しい環境 …

これから自炊を始めるなら無理せず1日1食分から始めてみませんか?

一人暮らしの方にとって、食事との向き合い方はいろいろだと思います。 家族がいればいつも外食というわけにはいかな …

いつでも手軽にできるウォーキングに驚くべき健康効果があった!

私が一人暮らしで難しいなあと感じるのは「自己管理」です。 縛られる規制がなく、とがめてくれる誰かがいない生活と …

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