健康 新生活でストレス溜まってないですか？ 5月病の原因は4月に蓄積中です
新年度がスタートして少し経ちましたが、新生活が始まった方もそろそろ環境に慣れてこられたでしょうか。新しい環境では緊張することが多く、緊張は精神的にも肉体的にも大きなストレスになります。また、環境に慣れてくればそれに伴って新しい人間関係も形成...
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お金 これから自炊を始めるなら無理せず1日1食分から始めてみませんか？
一人暮らしの方にとって、食事との向き合い方はいろいろだと思います。家族がいればいつも外食というわけにはいかないし、買ってきたものばかりだとけんかになりそうだし、面倒でも作らざるを得ないこともあると思います。でも一人暮らしなら、自分は一切料理...
健康 いつでも手軽にできるウォーキングに驚くべき健康効果があった！
私が一人暮らしで難しいなあと感じるのは「自己管理」です。縛られる規制がなく、とがめてくれる誰かがいない生活というのはとかく乱れがちです。深夜のインスタントラーメン、朝まで好きな海外ドラマをイッキ見、大好きなお菓子をご飯代わりにするなど、好き...