レシピ

健康

一日の始まりはしっかり朝食から。おすすめの朝ごはんレシピ12選

朝は時間がなくて少しでも寝たいので朝食抜きで...なんて言わないでください! 朝食は一日の始めに摂る大切な食事です。 通勤や通学途中のコンビニでおにぎりやサンドイッチを買っていたら出費もかさんでしまいます。 短時間で簡単に...
健康

お財布のピンチを救う救世主、納豆!節約できて体にいい納豆レシピ

体によくて食費の節約にもなる食材として真っ先に頭に浮かぶのは納豆ではないでしょうか。 安くて美味しい納豆の主な健康効果 血液をサラサラにするナットウキナーゼ ※加熱すると効果が失われます 更年期障害の症状を和らげる...
食事

バルサミコ酢?! めったに使わない調味料買わなくても代用で何とかなります

美味しそうな料理のレシピを見ていると、材料に白ワインビネガーとかバルサミコ酢、コチュジャンやナンプラーなど、使い切る自信がまったくない調味料が結構出てきますよね。 そりゃレシピ通りの調味料を使ったほうが絶対に美味しいと思います...
健康

1品で立派な食事に!美味しくて節約できる時短ヘルシーレシピ ご飯編

麺類に続き、今回はご飯もののレシピをご紹介します。 もちろんそれぞれヘルシーで1品でも食事として十分ですが、インスタントのお味噌汁や簡単なサラダをプラスすればさらにご馳走になりますよ。 簡単に作れますから、自炊初心者の方もぜひ挑...
健康

1品で立派な食事に!美味しくて節約できる時短ヘルシーレシピ 麺類編

麺類は短時間で簡単に料理ができて、一人暮らしにはとても便利な食材ですよね。 おなじみの麺を使った体にやさしい節約レシピを集めました。 食欲のない夏に食べたい冷たい麺から、冬の寒い日にぴったりな温かい麺まで揃っています。 忙...
食事

節約してても豪華でおもてなしに使える便利なお役立ちレシピをご紹介

自宅で女子会やパーティ、ちょっと気の利いたものを用意したいですよね。 たまに贅沢もいいけれど、給料前でお財布のピンチのときなら少しでも節約したいものです。 見た目も豪華、食べても美味しく、それでいて手頃な材料で作ることができると...
健康

美味しくて体にいい!なのに節約までできちゃう大人気ヘルシーレシピを紹介

給料前になって節約しなきゃならないときに自分で絞り出したレシピって、何とも侘しい感じになってしまうんです。 でも、食事って見た目も栄養も大切だし、もちろん美味しくないとダメですよね。 節約してたって、美味しくて体にいいものが食べ...
健康

便利で簡単!体にやさしい作り置き常備菜のおすすめレシピをご紹介します

前回、忙しいときに便利な作り置き常備菜を作る際のポイントをご紹介しました。 今回は、おすすめの作り置きメニューをご紹介します。 肉、魚、野菜などいろいろな素材を使った常備菜をいくつか用意しておけば、平日の忙しいときでも栄養バラン...
食事

朝晩の食事とお弁当の味方! 常備菜の作り置きにはコツとポイントがあります

忙しいときに買い物に行ってご飯を作る、なかなかハードルが高いですよね。 でも、忙しいときほど食事の栄養バランスなどには気を付けたいものです。 そこで、強い味方になってくれるのが作り置きができる常備菜のおかずたちです。 最近...